今天要來介紹我平常喜歡的運動~
就是：打籃球。
這種休閒活動，有非常多好處喔~
平常晚上或是假日就會邀喝三五好友一起，
也正因為籃球是不能一個人玩的、必須一群人在一起，
一群人玩時會有競爭，更刺激也讓大家都非常參與在這個運動
還能增進大家的團體精神和友誼等
雖然籃球需要大量的體力，但是跟大家在一起不知不覺時間都過很快！！！
常常打球就會發現自己體力越來越好了
籃球屬於缺氧性的激烈運動，可以使身上的肌肉更為扎實。
在打籃球過程中反覆的跳躍動作可以訓練我們的肌肉產生較好的肌耐力，
我以前去打球時常常打們幾場就氣喘吁吁的，現在打兩個小時都沒問題，
常常打球果然可以改善體力！
籃球很普遍，到處都有籃框，就算一個人兩個人都能玩的開心
打籃球能交朋友，不管是同隊或是不同隊，都很容易認識
打籃球也訓練手眼協調，眼到哪裡，手就要到哪裡
為什麼可以投進？就是你的腦袋記得你在哪裡投，訓練你的穩定跟適應性
要用多少力氣投？所以準度高的人就是穩定性強 ，適應能力高的人!!!
我也在努力練習自己的命中率～
相信勤能補拙，常常打一定會越來越進步的
到球場先開始做熱身非常的重要，一定要做，天冷時要做的更徹底，到身體有溫熱感才行～
正準備放下包包做熱身
結果看到球友帶了一隻可愛的貴賓狗
忍不住開始跟牠玩（哈哈哈）
當心情不好時打打籃球能使煩惱發洩
因為打籃球必須專心深入的去打，
當你打球打到某種階段時你的的思考模式只有得分、防守、切入，
在這種情況下你的煩惱將會一絲絲的消失，打完後全身都是汗，
這時來沖個澡再睡個覺全身都非常舒服。
很多人好奇籃球投球的命中率，
其實說真的，我覺得手感最重要，跟姿勢無關，
而命中率如何提高，就只有苦練狂投，
常常去球場就對了啦
像我打球如果遇到對手~
就會想要贏過對手
怎麼贏呢?
當然就是訓練再訓練~
打籃球都不用花錢~~而且還能消磨時間~~
會讓自己過的更充實~~養成任何良好的運動習慣都可以改善我們的體質喔
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